🧩 A2: Profundización y Cambio – Tu próximo paso hacia una vida consciente En el segundo año trabajarás el manejo emocional, social y cotidiano del alcohol. Aprenderás a romper hábitos, encontrar alternativas saludables y establecer cambios sostenibles. Los módulos son prácticos e inspiradores. 📌 Módulos y contenidos: 🔹 Módulo 1: La componente emocional del consumo 💭 ✔️ Reconocer desencadenantes emocionales. ✔️ Estrategias saludables de afrontamiento. 🔹 Módulo 2: Crear un entorno social de apoyo 🤝 ✔️ Construir una red que te respalde. ✔️ Comunicación en situaciones difíciles. 🔹 Módulo 3: Alcohol y cambio de hábitos 🔄 ✔️ Romper patrones antiguos y crear rutinas. ✔️ Psicología de los hábitos. 🔹 Módulo 4: Manejo del estrés y recaídas ⚖️ ✔️ Estrategias para gestionar el estrés. ✔️ Afrontar recaídas de manera constructiva. 🔹 Módulo 5: Alimentación y desintoxicación 🥗 ✔️ Nutrición para apoyar la regeneración. ✔️ Nutrientes para el bienestar físico y mental. 🔹 Módulo 6: Influencia de publicidad y medios 📺 ✔️ Reflexión crítica sobre la mercadotecnia. ✔️ Cómo los medios influyen en el consumo. 🔹 Módulo 7: Atención plena y autopercepción 🧘‍♂️ ✔️ Técnicas de autorreflexión y mindfulness. ✔️ Vivir el presente conscientemente. 🔹 Módulo 8: Trabajo y alcohol en el entorno laboral 🏢 ✔️ Identificar riesgos del alcohol en el trabajo. ✔️ Propuestas para un entorno saludable. 🔹 Módulo 9: Ocio sin alcohol 🎨 ✔️ Nuevos hobbies y actividades. ✔️ Disfrutar la vida sin alcohol. 🔹 Módulo 10: Metas personales y reflexión 🎯 ✔️ Reflexionar sobre logros y objetivos. ✔️ Diseñar tu camino conscientemente. 🚀 ¿Por qué participar? Este año te ayudará a profundizar en tu autoconocimiento, establecer cambios duraderos y vivir activamente, con nuevas perspectivas y herramientas prácticas. 📌 ¡Empieza ahora y fortalece tu futuro con decisiones conscientes!